10 sposobów na przeziębienie

Naturalne sposoby na wzmocnienie i dodanie sobie sil

Niektóre domowe specyfiki potrafią wspomóc nasz organizm w walce z przeziębieniem.

• Rosół to ta „magiczna” zupa, która ma radzić sobie ze wszystkim. I okazuje się, że to wcale nie mit. Działanie antywirusowe rosołu jest bowiem potwierdzone badaniami. Żeby zadziałał, powinien być oczywiście domowej roboty.
• Pamiętaj o regularnym nawadnianiu organizmu. Cieple owocowe bądź korzenne herbatki są najlepszym sposobem, polecamy herbatę: malinowa, imbirowa, z czarnego bzu, dzikiej róży bądź lipy. Po ostygnięciu herbaty, w zależności od jej smaku, dodaj do niej, skrojony imbir, sok z cytryny, sok malinowy bądź miód. Uwaga! Nie należy wlewać miodu do gorącej herbaty, ponieważ traci on swoje właściwości oraz zalewać cytryny wrzątkiem, ponieważ może wydzielać związki niekorzystnie wpływające nasz układ nerwy i powodować np.: chorobę Alzheimera).
• Mleko z czosnkiem, masłem i miodem To klasyk wśród babcinych sposobów. Taka mikstura rozgrzewa i bardzo pomaga w walce z przeziębieniem. Czosnek to w końcu „naturalny antybiotyk”. Ważne, aby nie rozpuszczać miodu w bardzo gorącym mleku, ponieważ straci swoje właściwości.
• Naturalne antybiotyki – chrzan, cebula, czosnek Chrzan, cebula i czosnek są określane mianem „naturalnych antybiotyków” nie bez przyczyny. Czosnek zwalcza bakterie, wirusy i pierwotniaki, chrzan działa bakteriobójczo, przeciwgrzybiczo, zwiększa odporność. Cebula zwalcza bakterie i zwiększa odporność. Całą „wielką trójkę” warto przemycać pod różnymi postaciami do posiłków.

Naturalnie sposoby w walce z katarem

• Inhalacje – to stary i sprawdzony sposób, który przyniesie ulgę, jeśli męczy cię katar. Do wrzątku wystarczy wlać kilka kropel naturalnego olejku eterycznego – np. sosnowego czy eukaliptusowego i wdychać przez około 5 minut bądź przygotować napar do wdychania z szałwii, rumianku, lipy bądź tymianku.  Dla lepszego efektu warto przykryć głowę i miskę z wodą ręcznikiem tak, aby para nie uciekała. Ten sposób na pewno sprawi nam ulgę we walce z bólem gardła, nawilży śluzówkę jamy nosowo gardłowej oraz udrożni drogi oddechowe.
• Woda z solą – ciepła woda z rozpuszczoną solą to specyfik, którym można płukać gardło kilka razy dziennie, by złagodzić ból. Wystarczy łyżeczka soli na szklankę wody.
• Płukanka z szałwii, rumianku bądź olejku z drzewa herbacianego – jeśli nie wodą z solą, możesz płukać gardło naparami z rumianku lub szałwii (zaparzaj zioła około 20 minut, następnie wypłucz gardło). Możesz użyć też olejku z drzewa herbacianego, wkrapiając do połowy szklanki wody trzy jego krople.

Naturalne metody na ograniczenie kataru

• Miód – zamiast syropu na kaszel spróbuj poratować się dwoma łyżkami miodu przed snem. Ma działanie antybakteryjne i antyoksydacyjne, a także koi gardło.
• Syrop z cebuli – tak, brzmi strasznie, ale w rzeczywistości smakuje o wiele lepiej niż można się spodziewać. Cebula działa przeciwkaszlowo i wykrztuśnie. Trzeba ją dobrze posiekać i układać np. w słoiku na przemian z miodem albo cukrem. Później wystarczy odłożyć w ciepłe miejsce aż zacznie wydzielać się sok. Po kilu godzinach można już zażywać ten domowy specyfik. Wystarczy łyżeczka kilka razy dziennie. Syrop z cebuli przechowujemy maksymalnie dwa dni, później straci właściwości.

Gorąca kąpiel na przeziębienie

• Gorąca kąpiel sprawi, że poczujemy się lepiej. Polecamy dodać do gorącej kąpieli olejek sosnowy bądź eukaliptusowy, unosząca się aromatyczna para, sprawi nam ulgę, odblokowując drogi oddechowe.